Burn-out: wat nu?

Volgens CBS & TNO hadden in 2023 20% van de werknemers in Nederland burn-out klachten. Uitspraken als “Ik voel me emotioneel uitgeput door mijn werk”, “Aan het einde van een werkdag voel ik me leeg”, “Ik voel me moe als ik ‘s morgens opsta en geconfronteerd word met mijn werk” en Ik voel me compleet uitgeput door mijn werk” zijn indicatoren van vermoeidheid en uitputting en kunnen een signaal voor burn-out zijn.

Maar waardoor ontstaat een burn-out? En minstens zo belangrijk: wat kun je er aan doen? Jeanne van Mierlo, rouw- en traumatherapeute, neemt ons mee in haar kijk op dit boeiende en veelvoorkomende thema.