Masterclass (online) – De kracht van adem
Ben je benieuwd wat bewuste ademhaling voor je kan betekenen?
Tijdens deze laagdrempelige masterclass neem ik je mee in de wereld van ademwerk. Geen lange uitleg of ingewikkelde theorie maar direct ervaren wat een paar eenvoudige ademtechnieken kunnen doen voor bijvoorbeeld je energie, ontspanning en focus.
Je ontdekt:
- hoe je ademt (en wat dat zegt over hoe je leeft)
- hoe simpele technieken direct invloed hebben op je fysieke én mentale staat
- wat het effect is van CO₂-stapeling op je adem en je vitaliteit
- hoe je met kleine ademmomenten meer rust en balans kunt creëren in je dag
Ademkracht is een uitnodiging om zelf te voelen wat ademwerk je kan brengen – of je nu even wilt opladen, stress loslaten of gewoon nieuwsgierig bent naar wat bewuster ademen voor jou kan doen.
Over mij
Ik ben Debbie, naast interim HR –professional ben ik ademcoach en heb mijn eigen praktijk Bijzonder-Verbonden. Met meerdere ademopleidingen op zak begeleid ik mensen naar meer rust, verbinding en veerkracht. Zowel in mijn praktijk als op de werkvloer werk ik met mensen die zich vitaler willen voelen – fysiek én mentaal – en meer vanuit zichzelf willen leven.
Meedoen gaat eenvoudig: je krijgt enkele dagen van te voren per mail een uitnodiging om deel te nemen via Zoom. Tevens krijg je op de dag zelf een half uur van te voren nog een herinneringsmail met daarin de Zoom-link. Het enige wat je hoeft te doen, is deze themameeting in je agenda te zetten zodat je er bij bent.
Kun je er niet bij zijn? Geen probleem. De themameeting wordt opgenomen en in de Yumi-omgeving geplaatst. Ook wordt de presentatie door Debbi met ons gedeeld.
Reacties